Clatite verzi si crema de cocos

de Satisfyyourcravings in Dulciuri, 28 Mar 2016 | 290 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 2 oua
  • 1 cana lapte de migdale/cocos/ovaz/orez/vaca/capra
  • 2 cani varza Kale/ spanac tocat
  • 3 linguri ulei de cocos
  • 1/4 lingurita sare
  • 1 cana faina
  • 1 lingurita vanilie
  • o banana coapta
  • Pentru crema de cocos:
  • 1 cutie lapte de cocos
  • 1/2 cana smanatana
  • 1 cana iaurt degresat
  • 1 lingurita miere/sirop de agave
  • 1 lingurita vanilie
  • Pentru topping:
  • kiwi, capsuni, banane, afine
  • fulgi de cocos
  • seminte de chia
  • fagure de miere
  • sirop de agave/miere
  • fructul pasiunii
  • nuci Macadamia, migdale, caju, alune de padure
  • merisoare uscate, stafide, alte fructe uscate
Portii: 3
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Clatite verzi si crema de cocos:

Se amesteca toate ingredientele pentru clatite cu ajutorul unui blender pana devine o compozitie pentru clatite, foarte lichida. Se mai adauga apa daca este nevoie. 

Se acopera si se lasa la frigider 30 de minute. 

Se deschide cutia de lapte de cocos, fara a se agita in prealabil si se scurge de apa. Se aduna grasimea de cocos, aproximativ 1/3 cana si se adauga intr-un bol impreuna cu smantana si iaurtul degresat. Se mixeaza cu ajutorul unui mixer pana formeaza creste ferme. Se adauga vanilia si siropul de agave si se amesteca usor. 

Se incalzeste putin ulei de cocos intr-o tigaie antiaderenta, la foc mediu si se adauga 1/3 cana de compozitie pentru clatite. Se roteste tigaie in asa fel incat toata baza tigaii sa fie acoperita de aluat. Se prajeste 30 de secunde, se intoarce si se mai lasa 10 secunde.

Se umplu clatitele cu crema de cocos si se adauga restul de ingrediente deasupra. 

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Clatite verzi si crema de cocos" nu uita sa-i faci un review.

COMENTARII (14)

Camelya

Camelya 1

28.03.2016, 20:55

Gherca Daniela

Gherca Daniela 1

28.03.2016, 22:42

Panacris

Panacris 1

07.01.2017, 13:30

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

mihaelar63

7550 puncte

Rocsi

7000 puncte

katty

6540 puncte

mirela0911

5500 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Tort cu clementine si migdale
  • 15

    D

  • 16

    L

  • 17

    MA

  • 18

    MI

  • 19

    J

  • 20

    V

  • 21

    S

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!