Gustare cu avocado si seminte de in

de FlaviaD in Vegan / Raw vegan, 27 Aug 2013 | 5569 vizualizari

 

Pentru un mic dejun sanatos si satios, va recomand o gustare sau un sandvis rapid cu avocado si seminte de in. Calitatile nutritive ale acestui fruct minunat am inceput sa le cunoastem din ce in ce mai multi dintre noi.

 

INGREDIENTE

  • 1 avocado
  • 1 ou fiert
  • cateva felii de paine integrala prajita
  • seminte de in
  • masline verzi
  • pate de soia
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Gustare cu avocado si seminte de in:

Simplu si rapid, luam cateva felii de paine integrala, le punem la toster. Cand feliile de paine s-au prajit, le ungem cu pate – eu am folosit pate de soia de la o firma care nu foloseste soia modificata genetic.


Intre timp am pus si un ou la fiert, iar semintele de in le aveam puse intr-un castron cu apa la inmuiat de cuseara. Ele trebuie lasate la inmuiat cateva ore bune, deci va trebui sa va ocupati de pregatirea lor inainte de prepararea gustarii. Ca o paranteza, nu incercati sa le consumati ca atare fiindca organismul nostru nu le poate digera.


Am taiat avocado felii pe care le-am asezat pe felia de paine prajita unsa cu pate de soia, alaturi de oul fiert. Am decorat cu masline verzi si cateva lingurite de seminte de in. Tot ce v-am prezentat mai sus ca ingrediente va constitui sursa voastra de energie pentru toata dimineata. Nu va ganditi ca este subtirel din punct de vedere cantitativ fiindca calitativ va veti simti satui si va va tine de foame cateva ore bune.

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Gustare cu avocado si seminte de in" nu uita sa-i faci un review.

Recomandari pentru tine si casa ta

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (8)

Lia_ 1

28.08.2013, 00:09

nutritie scrie pe recomandarea asta

FlaviaD 1

28.08.2013, 18:45

Multumesc, Lia

monik80 1

18.03.2015, 22:45

COMENTEAZA

Portia de lumina

Juriul

Juriul

Într-un acces de modestie și curiozitate, că exces am tot timpul, glumesc, firește, n-am avut încotro decât să mă uit în dicționar în momentul în care, primind un telefon, am constatat că mi s-a făcut o propunere aproape indecentă, cu tentă...

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Satisfyyourcravings

7710 puncte

RODIMUR

6940 puncte

Ina

Ina 7

6040 puncte

Rocsi

5970 puncte

Ancutsa

5400 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Tiramisu Milkshake
  • 16

    L

  • 17

    MA

  • 18

    MI

  • 19

    J

  • 20

    V

  • 21

    S

  • 22

    D

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

RETETA RECOMANDATA
Tofu in sos de busuioc thailandez