Humus reteta, toast cu ou si avocado

de Satisfyyourcravings in Sandvisuri, 31 Mai 2016 | 788 vizualizari

 

 Humus reteta

 

INGREDIENTE

  • Humus reteta
  • 1 felie de paine cu seminte
  • 1/2 lingura hummus (reteta aici:http://www.bucataras.ro/retete/hummus-picant-cu-miere-75264.html)
  • 1 lingurita mustar Dijon
  • 1 ou mare, bio
  • 1/4 avocado
  • ulei de cocos
  • sare/piper
  • cateva tulpini de sparanghel
  • zmeura si capsuni pentru servit
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Humus reteta, toast cu ou si avocado:

Humus reteta


Sparanghelul se fierbe in apa cu sare 3 minute. Se scurge de apa, se clateste sub jet de apa rece si se transfera intr-o tigaie cu putin ulei de cocos. Se soteaza 2 minute. Se adauga sare si piper si se pastreaza la cald.


Se prajeste felia de paine si se unge cu hummus si mustar. Se taie avocadoul felii si se aseaza pe felia de paine.


Se incalzeste putin ulei de cocos intr-o tigaie nonaderenta si se adauga oul. Se acopera cu un capac si se lasa 3 minute, pana cand galbenusul devine opac, dar este inca moale. Se transfera pe felia de paine si se presara cu sare si piper.


Se serveste cu sparanghel sotat, zmeura si capusni.

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Humus reteta, toast cu ou si avocado" nu uita sa-i faci un review.

Recomandari pentru tine si casa ta

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (8)

AndrutzaP 1

01.06.2016, 09:40

-Licurici- 1

01.06.2016, 09:44

Satisfyyourcravings 1

01.06.2016, 22:10

COMENTEAZA

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

noiinbucatarie

9900 puncte

RODIMUR

9020 puncte

 merisor

6430 puncte

Rocsi

6050 puncte

Constelatialeu

6010 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

RETETA RECOMANDATA
Sandwich-uri pentru copii: Fluture