Mancare scazuta din soia neagra

de Valclaudia in Mancaruri de post, 15 Noi 2015 | 1373 vizualizari

 

mancare de post

 

INGREDIENTE

  • 1 ceapa alba maricica
  • 1 ardei kapia
  • 200 gr. boabe de soia neagra
  • 4 linguri ulei
  • sare si piper dupa gust
  • 1/2 cutie rosii pasate
  • verdeata proaspat tocata (patrunjel si marar am avut eu)
Portii: 4
Timp de preparare: sub 90 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Mancare scazuta din soia neagra:

Boabele de soia le punem de seara la hidratat in apa rece.


Dimineata scurgem apa de pe boabe, apoi punem soia la fiert la foc potrivit.


Cand da apa in clocot, strecuram boabele si adaugam alta apa in care vom fierbe soia pana patrunde furculita usor in boabe.


Curatam ceapa si ardeiul, le spalam sub jet de apa rece.


Ceapa tocata o punem la sotat pentru doua minute la foc potrivit in cele 4 linguri de ulei.


Adaugam ardeiul taiat bucati,apoi boabele de soia scurse de apa in care au fiert.


Condimentam cu sare si piper dupa gust, adaugam o jumatate de cutie rosii pasate, lasam mancarea la foc cat sa se lege sosul, oprim focul, presaram verdeata proaspat tocata si servim.


Pofta buna!

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Mancare scazuta din soia neagra" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari electrocasnice

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (8)

Gherca Daniela 1

16.11.2015, 09:57

-Licurici- 1

16.11.2015, 11:05

miki_a 1

17.11.2015, 11:31

Imi place soia, dar nu am vazut deloc neagra! O fi una si aceeasi cu fasolea neagra?

COMENTEAZA

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

oanapl

8490 puncte

Constelatialeu

7650 puncte

RODIMUR

7180 puncte

mirela0911

6460 puncte

Rocsi

5000 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

 
RETETA RECOMANDATA
Mancarica de post