Mic dejun sanatos

de bianca92 in Mancaruri de post, 15 Oct 2013 | 3167 vizualizari

 

V-am pregatit un mic dejun sanatos menit sa va dea energie pentru toata ziua >:D

 

INGREDIENTE

  • 3/4 cana ceai de menta neindulcit
  • 1/4 cana fulgi de ovaz, grau si secara. (eu le-am amestecat, dar daca nu aveti de toate puteti sa puneti doar un singur fel)
  • 1/2 para sau mar taiate marut. (cand nu aveti fructe proaspete puteti sa puneti cateva stafide sau 3-4 smochine taiate marunt)
  • 2 linguri seminte de in
  • 1 lingura miere
  • 1 bucata mica ghimbir (cat jumatate din degetul mare)
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Mic dejun sanatos:

Pregatiti ceaiul si in timp ce il lasati la infuzat puteti sa taiati fructele. Dupa ce ceaiul e gata, se pune pe foc si cand incepe sa dea clocot se adauga cerealele. Se fierb pana scade tot ceaiul amstecand continuu. Cand sunt gata se adauga semintele de in, fructele, ghimbirul ras foarte marunt si mierea si se amesteca bine.


Pofta buna si mult spor pentru toata ziua >:D<

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Mic dejun sanatos" nu uita sa-i faci un review.

Recomandari electrocasnice

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (8)

bianca92 1

15.10.2013, 12:55

Poi cu atatea bunatati pe aici ne mai trebuie din cand in cand si ceva mai usor (ca mai apoi sa facem iarasi loc pentru ce e mai bun)

bianca92 1

15.10.2013, 12:57

Oricum, micul asta dejun ne da destula energie sa ardem niste calorii, iar pe weekend avem loc de ceva dulce, gustos si "interzis"

Panacris 1

17.10.2013, 08:15

COMENTEAZA

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

xana

10780 puncte

Constelatialeu

8670 puncte

mirela0911

8300 puncte

MotanLaOale

6070 puncte

RuxyRux

5270 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

RETETA RECOMANDATA
Sandvis curcubeu