Mic dejun sanatos

de bianca92 in Mancaruri de post, 15 Oct 2013 | 2994 vizualizari

 

V-am pregatit un mic dejun sanatos menit sa va dea energie pentru toata ziua >:D

 

INGREDIENTE

  • 3/4 cana ceai de menta neindulcit
  • 1/4 cana fulgi de ovaz, grau si secara. (eu le-am amestecat, dar daca nu aveti de toate puteti sa puneti doar un singur fel)
  • 1/2 para sau mar taiate marut. (cand nu aveti fructe proaspete puteti sa puneti cateva stafide sau 3-4 smochine taiate marunt)
  • 2 linguri seminte de in
  • 1 lingura miere
  • 1 bucata mica ghimbir (cat jumatate din degetul mare)
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Mic dejun sanatos:

Pregatiti ceaiul si in timp ce il lasati la infuzat puteti sa taiati fructele. Dupa ce ceaiul e gata, se pune pe foc si cand incepe sa dea clocot se adauga cerealele. Se fierb pana scade tot ceaiul amstecand continuu. Cand sunt gata se adauga semintele de in, fructele, ghimbirul ras foarte marunt si mierea si se amesteca bine.


Pofta buna si mult spor pentru toata ziua >:D<

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Mic dejun sanatos" nu uita sa-i faci un review.

COMENTARII (8)

bianca92 1

15.10.2013, 12:55

Poi cu atatea bunatati pe aici ne mai trebuie din cand in cand si ceva mai usor (ca mai apoi sa facem iarasi loc pentru ce e mai bun)

bianca92 1

15.10.2013, 12:57

Oricum, micul asta dejun ne da destula energie sa ardem niste calorii, iar pe weekend avem loc de ceva dulce, gustos si "interzis"

Panacris 1

17.10.2013, 08:15

COMENTEAZA

Portia de lumina

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

Fruct dorit, fruct promis

Fruct dorit, fruct promis

„Tot ce e bun în viaţă ori e imoral, ori ilegal, ori îngraşă”, cam aşa zice o zicală din secolul nostru. În general, lucrurile dorite , poftite, nu cresc pe oriunde şi nu se găsesc din abundenţă la tot pasul...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

oanapl

10630 puncte

Valclaudia

7220 puncte

Constelatialeu

6780 puncte

Bya Ralu

6210 puncte

mirela0911

5240 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!