Salata curcubeu cu chiftele din branza Feta

de Satisfyyourcravings in Salate, 9 Mar 2016 | 652 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 320 grame couscous integral
  • 1 tortilla sau 2 pita
  • ulei de masline
  • 1/2 castravete
  • 1 ceapa rosie
  • 1 morcov
  • 100 grame sfecla rosie cruda sau fierta
  • 100 grame branza Feta
  • 1 ou
  • 3 linguri cu varf de faina cu agent de crestere
  • 1 lingura cu varf de seminte de susan
  • miere
  • 2 linguri otet din vin rosu
  • 4 linguri ulei de masline
  • 1 lingurita oregano uscat
Portii: 4
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata curcubeu cu chiftele din branza Feta:

Se incalzeste cuptorul la 180 de grade Celsius. Se hidrateaza couscousul in 2 cani de apa fierbinte, se acopera si se lasa 10 minute.


Se taie pita/tortilla in fasii de 1/2 cm , se stropesc cu ulei de masline si se coc in cuptor 10 minute, pana devin aurii si crocante.


Se dau catravetele, ceapa, sfecla si morcovul pe razatoarea mare.


Se amesteca branza Feta cu oul, faina si sare.


Se incalzeste putin ulei intr-o tigaie si se aseaza compozitie, folosind o lingura, formand 12 chiftele. Se gatesc pana devin aurii pe ambele parti si se adauga semintele de susan. In ultimele 2 minute se adauga mierea si se scuruta tigaia astfel incat toate chifetele sa fie acoperite de miere si seminte de susan.


Se amesteca otetul cu ulei de masline, oregano si sare.


Se amesteca couscousul cu o furculita, se adauga sare si piper si se aseaza pe un platou. Se aseaza legumele rase deasupra, se toarna dressingul peste, se aseaza apoi chifetele si fasiile de pita/tortilla si se serveste imediat.

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Salata curcubeu cu chiftele din branza Feta" nu uita sa-i faci un review.

Recomandari electrocasnice

Sandwich Maker

- 13 %
149.99 lei
129.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (9)

-Marius- 1

10.03.2016, 08:36

Oana 1

10.03.2016, 12:06

Chiar bunatate! Am pus-o la favorite sa o testez

noiinbucatarie 1

21.03.2016, 15:51

trebuie sa fie foarte gustoasa!

COMENTEAZA

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Gherca Daniela

9340 puncte

Rocsi

6940 puncte

mirela0911

5940 puncte

Lau

Lau 9

5410 puncte

RODIMUR

4800 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

 
Friganele sandwich
  • 18

    MA

  • 19

    MI

  • 20

    J

  • 21

    V

  • 22

    S

  • 23

    D

  • 24

    L

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

RETETA RECOMANDATA
Salata orientala