Salata de fructe de mare

de SanatateAcasa in Fructe de mare, 15 Feb 2012 | 9472 vizualizari

 

Fructele de mare sunt delicioase. Nu contin colesterol. Contin grasimi sanatoase reusind sa scada nivelul de colesterol rau-LDL. Se pot pregati in multe feluri venind sa satisfaca si cele mai pretentioase gusturi.

 

INGREDIENTE

  • Picioruse de crab,
  • carne de scoci(fara cochilie),
  • baby shrimp,
  • calamar,
  • baby caracatita
  • baby sepie. Toate impreuna nu trebuie sa depaseasca circa 300 si ceva de grame, cat pentru o portie.
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de fructe de mare:

Se spala. Se curata. Apoi se pun 1-2 lingurite cu ulei de floarea-soarelui in tigaie. Se lasa sa se incinga, apoi se adauga fructele de mare curatate, spalate si sterse usor cu un servet curat. Se amsteca usor cu o paleta, astfel incat sa se nu rupa si se intorc de pe-o parte pe alta. Cand isi schimba usor culoarea, dupa 3-4 minute, se scot, se scurg si se pun pe o farfurie.


Se servesc cu salata verde peste care se adauga adauga un dressing pregatit in casa, din otet balsamic sau suc proaspat de lamaie si ulei de masline. Se decoreaza cu felii de lamaie.

 

TIPS-URI

1

Fructele de mare se pot gasi in pachete mixt sau se pot alege dupa marimi, pentru a putea realiza reteta respectiva.

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de fructe de mare" nu uita sa-i faci un review.

Recomandari pentru tine si casa ta

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (5)

Denissa 1

15.02.2012, 16:17

sotului meu si copiilor le plac fructele de mare

iri_iri 1

15.02.2012, 17:16

MotanLaOale 1

15.02.2012, 19:55

COMENTEAZA

Portia de lumina

Juriul

Juriul

Într-un acces de modestie și curiozitate, că exces am tot timpul, glumesc, firește, n-am avut încotro decât să mă uit în dicționar în momentul în care, primind un telefon, am constatat că mi s-a făcut o propunere aproape indecentă, cu tentă...

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

noiinbucatarie

10170 puncte

Lau

Lau 9

7830 puncte

MotanLaOale

7020 puncte

mihaelar63

6050 puncte

Andreea Caroline

5610 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Ostropel de peste
  • 15

    D

  • 16

    L

  • 17

    MA

  • 18

    MI

  • 19

    J

  • 20

    V

  • 21

    S

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Cartofi aromatizați, la cuptor

de vasimur 3

ieri la 19:41

Desert Tarta Padurea Neagra- Black Forest Pie

de Oana 9

ieri la 17:28

Aperitiv tarta cu ciuperci si spanac

de Oana 9

ieri la 17:07

RETETA RECOMANDATA
Salata de iarna cu fructe de mare