Salata de ton cu seminte

de mihaelar63 in Salate, 30 Iun 2010 | 2897 vizualizari

 

urmaream cu placere un serial sud -coreean unde actiunea principala se petrecea in bucataria regala , super gateau , asa ca am preluat chestia cu semintele si am adaptat-o la gustul meu !

 

INGREDIENTE

  • 1 salata verde 
  • 1 conserva ton
  • zeama de la 1/2 lamaie
  • 2 rosii
  • 1 ardei iute
  • codite de ceapa verde
  • 1 conserva masline verzi umplute cu ansoa
  • 1 conserva boabe porumb
  • 2 linguri sos soia
  • 1 lingura ulei semminte Olisana [ struguri , dovleac , porumb , etc]
  • 1 lingura boabe de mustar frantuzesc  Kamis 
  • 2 linguri seminte floarea soarelui decorticate
  • 2 linguri seminte susan
  • 1 lingura seminte in
Portii: -
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de ton cu seminte:


  1. salata se taie fideluta sau se rupe si se amesteca cu semintele si boabele de mustar , se amesteca delicat cu varful degetelor [ asa faceau in film !!!]

  2. se desfac conservele de masline si porumb , se scurg de lichid si se adauga in bol .[ eu am taiat maslinele aproape toate in doua ]

  3. se adauga rosiile taiate cuburi , ardeiul iute si coditele de ceapa taiate marunt + restul ingredientelor .

 

TIPS-URI

1

tonul, maslinele , sosul de soia contin suficienta sare , nu mai e nevoie  de alta sare la aceasta reteta .

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de ton cu seminte" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari electrocasnice

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (7)

eclerash 1

30.06.2010, 10:58

yammy,yammy...

Dana Cristea - pusikmea 1

30.06.2010, 22:47

salata, ca salata, dar florile sunt superbe!!!!!

cristinne 1

01.07.2010, 09:26

si eu mananc salata cu seminte. Eu una pun cam la toate salatele. am in frigider un mix intr-un borcan din susan, in, dovleac, floarea soarelui, nuca, arahide crude, migdale, alune de padure si fulgi de secara, grau si ovaz.. Incerc sa mananc zilnic cate 2 lg la cateceva: salata, iaurt, lapte,etc.. va recomand acelasi lucru pt portia de fibre zilnica!

COMENTEAZA

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

xana

10780 puncte

Constelatialeu

8670 puncte

mirela0911

8300 puncte

MotanLaOale

6070 puncte

RuxyRux

5270 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

RETETA RECOMANDATA
Salata de cartofi