Smoothie cu citrice si ghimbir

de merisor in Love Smoothies, 13 Ian 2016 | 1029 vizualizari

 

Sanatate curata intr-un pahar, atat as putea spune despre acest smoothie.
Citricele sunt pline de vitamine, ghimbirul este un antioxidant puternic, o sursa de magneziu si vitamina B6 si nu numai atat, proprietatile acestor ingrediente sunt mult prea multe pentru a le detalia eu in reteta mea.
Amestecand aceste ingrediente, am obtinut un smoothie usor dulce, usor amarui dar si usor picant.

 

INGREDIENTE

  • 2 portocale
  • 2 mandarine
  • 2 clementine
  • 2 grapefruit
  • 2 rondele de ghimbir
Portii: 4
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie cu citrice si ghimbir:

Ghimbirul il curatam si il taiem in cubulete mici.


Adaugam feliile de citrice impreuna cu ghimbirul in recipientul blenderului, introducem recipientul in aparat si pornim aparatul.


Obtinem un smoothie gros si colorat frumos.


Eu am sortat fructele pe culori si bineinteles, pe marimi, pentru ca oricum nu incapeau toate odata in recipient.


Mandarinele le-am mixat impreuna cu clementinele, obtinand o culoare intensa de portocaliu.


Portocalele fiind mai mari, le-am mixat impreuna, iar culoarea lor a fost mai putin intensa decat a celorlalte.


Grefruit-urile le-am mixat separat si am obtinut o culoare roz, cu striatii albe, pentru ca am mai lasat si cateva felii necuratate de pelicula alba. Am citit eu ca in anumite afectiuni este recomandat sa se consume si aceasta.


In fiecare amestec, am adaugat si cubulete de ghimbir, apoi am impartit amestecurile uniform in pahare, fara a le amesteca intre ele, astfel incat, atunci cand am baut din ele, s-au simtit separat gusturile lor.


Este o bautura sanatoasa, care s-ar merita consumata aproape zilnic.


 

TIPS-URI

1

Este recomandat, ca bauturile din citrice sa se consume neindulcite, pentru ca indulcitorii, fie ei si naturali, diminueaza din efectele benefice ale citricelor.

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu citrice si ghimbir" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (36)

Andra_Constantinescu 1

16.01.2016, 14:47

Arata minunat!

noiinbucatarie 1

02.02.2016, 17:29

Pare foarte racoros, ideal pentru caldurile din vara

kytz 1

01.01.2017, 18:48

COMENTEAZA

Portia de lumina

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

Fruct dorit, fruct promis

Fruct dorit, fruct promis

„Tot ce e bun în viaţă ori e imoral, ori ilegal, ori îngraşă”, cam aşa zice o zicală din secolul nostru. În general, lucrurile dorite , poftite, nu cresc pe oriunde şi nu se găsesc din abundenţă la tot pasul...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

oanapl

10630 puncte

Valclaudia

7220 puncte

Constelatialeu

6780 puncte

Bya Ralu

6210 puncte

mirela0911

5240 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!