Tort cu ciocolata si capsuni raw

de antzuka in Torturi, 28 Feb 2010 | 6522 vizualizari

 

Cine nu si-ar dori sa manance un dulce fara sa il aiba pe constiinta?fara sa se ingrase?acest tort este potrivit stilului de viata raw si nu numai! Acest tort nu a suportat nici o coacere, este complet crud, deci si-a pastrat toti nutrientii!

 

INGREDIENTE

  • Blat(250 ml cana)
  • 3 cani nuca(hidratate peste noapte)
  • juma cana de curmale
  • 1 lg miere
  • jum cana de cacao
  • Crema
  • 1 avocado
  • 1 banana
  • 2 linguri miere
  • jum cana curmale fara samburi
  • jum cana cacao
  • 200 g capsuni
  • nuca de cocos pentru ornat
Portii: 8
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Tort cu ciocolata si capsuni raw:

Blat


Nuca se hidrateaza cu o seara inainte!Se pune in putina apa si dimineata se clateste si se lasa sa se usuce de apa.Acest proces ajuta la macinarea mai fina a nucii la un gust mai fin si mai proaspat, astfel nucile sunt si mai usor de digerat!)

Nuca se pune in robotul de bucatarie, se marunteste, se adauga curmalele si restul de ingrediente(trebuie sa rezulte un aluat lipicios, conteaza foarte mult soiul de curmale, daca nu este indejuns de lipicios mai adaugati cateva curmale pana aluatul se leaga frumos)



Crema


Curmalele si mierea se proceseaza in robotul de bucatarie, se adauga avocadul, banana se mixeaza bine si se adauga restul de ingrediente cu exceptia capsunilor



Capsunele se taie felii subtiri si se dau deoparte



Ansamblarea



In tava se pune o folie alimentara transparenta, formam un strat de blat cu ajutorul mainilor, adaugam un strat de crema, jum din cant de capsuni, inca un blat si se rastoarna usor peste o farfurie, se adauga restul de crema, se orneaza cu capsuni si nuca de cocos dupa plac!

Se da la rece pentru min 30 min inainte de a fi servit!


 

TIPS-URI

1

Se foloseste o tava mica pentru cantitatea nu este mare

2

se poate face si cu zmeura, mure, visine

Daca ti-a placut reteta noastra "Tort cu ciocolata si capsuni raw" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari electrocasnice

Panini Maker Large

- 15 %
389.99 lei
331.50 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (14)

ANCA 1

06.03.2010, 20:36

suna bine

antzuka 1

07.03.2010, 15:51

oana da e super, anca merci, va pup

Dana Cristea - pusikmea 1

28.03.2010, 18:23

super, felicitari, bine ai venit

COMENTEAZA

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

mirela0911

9160 puncte

Rocsi

7810 puncte

RODIMUR

7490 puncte

oanapl

7120 puncte

Constelatialeu

6700 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

RETETA RECOMANDATA
Tort ''3 Motive''