N-am sa va spun nici ca am mai multa energie, nici ca daram muntii, cum zice Bahmuteanca in reclama la tigaile Dry cooker, ci doar ca am pregatit foarte repede o masa de pranz usoara si rapida. :))
INGREDIENTE
- 1 biban de mare
- 2 ciuperci
- cateva buchetele de broccoli
- 1 cartof
- sare
- piper
- usturoi
- chimen
14comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Biban fript cu legume:
Am curatat pestele si i-am taiat capul si coada.
Am spalat cateva buchetele de broccoli si am curatat cartoful si ciupercile.
Am pus tigaia la incins pe foc. Dupa cateva minute am asezat in tigaie pestele si cartoful feliat si am acoperit tigaia cu capacul. Dupa vreo 5 minute pestele si cartofii sunt deja rumeniti pe o parte, asa ca i-am intors si pe partea cealalta.
Am adaugat acum si ciupercile si broccoli, am condimentat cu sare si piper, praf de usturoi si chimen. Am lasat tot cam 5 minute sa se gateasca pestele si legumele.
Pestele si cartofii s-au rumenit frumos, in timp ce buchetelele de broccoli sunt de un verde intens si usor crocante. Fiind gatite la abur, atat pestele cat si legumele si-au pastrat fiecare gustul propriu.
Mi-e asa pofta...
) asa deci! 
ULTIMELE COMENTARII
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
3564 puncte
1651 puncte
1646 puncte
1303 puncte
1250 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
