Budinca de chia cu lapte de cocos si afine

de vio_dreams in Vegan / Raw vegan, 17 Sep 2014 | 4618 vizualizari

 

Mereu gasesti scuze ca sa sari peste micul dejun? Ei bine acum nu mai ai nici o scuza, budinca din seminte de chia o poti prepara de seara, ba mai mult o poti pune direct intr-un borcanel, o lasi la frigider si dimineata o iei cu tine la serviciu!
Vestea buna e ca micul tau dejun e o adevarata bomba de energie si vitamine la borcan.

 

INGREDIENTE

  • 400 ml lapte cocos
  • 4 lingurite seminte chia Solaris
  • 2 lingurite fulgi cocos
  • 2 lingurite miere de albine
  • 150 gr afine
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Budinca de chia cu lapte de cocos si afine:

Turnam laptele de cocos intr-un bol. Adaugam semintele de chia, fulgii de cocos si mierea de albine. Puteti folosi sirop de artar sau orice alt indulcitor preferati.


Amestecam energic sa se omonizeze compozitia si sa nu se foreze aglomerari de seminte. Le lasam la frigider cateva ore sa se hidrateze. eu le-am lasat peste noapte.


Adaugam afinele si amestecam.


Puteti pune budinca in borcanele, adaugati cateva afine deasupra, puneti capacul si o puteti lua cu voi la serviciu.


 
Daca ti-a placut reteta noastra "Budinca de chia cu lapte de cocos si afine" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari electrocasnice

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (9)

babi5 1

23.11.2014, 07:33

reisnaor_2006 1

15.12.2014, 12:11

monik80 1

18.03.2015, 22:28

COMENTEAZA

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Gherca Daniela

9340 puncte

Rocsi

6940 puncte

mirela0911

5940 puncte

Lau

Lau 9

5410 puncte

RODIMUR

4800 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

 
RETETA RECOMANDATA
Budinca de chia cu apa de trandafir