Budinca de chia

de Corinuta in Dulciuri, 10 Sep 2013 | 5545 vizualizari

 

Este un desert foarte simplu si sanatos. Chia sunt niste seminte minunate cunoscute de pe vremea aztecilor, foarte bogate in acizi grasi omega, potasiu, fier, antioxidanti si multe altele. Le gasiti in magazinele naturiste. Puse in lichid, absorb acel lichid, legand continutul cu gelatina naturala continuta in seminte. Sunt foarte hranitoare si satioase, taie pofta de mancare, ajuta la pierderea kilogramelor in plus si nu numai.

 

INGREDIENTE

  • 200 g iaurt grecesc
  • 1 lingura seminte chia
  • 1-2 linguri fulgi de ovaz
  • 1 lingura goji berry (optional)
  • 1 lingura miere
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Budinca de chia:

Se amesteca toate ingredientele intr-un bol, puneti mai multa sau mai putina miere dupa gust. Puteti adauga stafide in loc de goji.


Se da budinca la frigider pentru 15-30 de minute.


Se serveste alaturi de fructele preferate, sau asa simpla.


Pofta mare!

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Budinca de chia" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (57)

Corinuta 1

17.09.2013, 17:14

Multumesc Anca, sper ca o sa-ti placa!

anca_rm 1

18.09.2013, 08:45

foarte bunnn , am pus o poza pe perete

Corinuta 1

18.09.2013, 09:37

COMENTEAZA

Portia de lumina

Juriul

Juriul

Într-un acces de modestie și curiozitate, că exces am tot timpul, glumesc, firește, n-am avut încotro decât să mă uit în dicționar în momentul în care, primind un telefon, am constatat că mi s-a făcut o propunere aproape indecentă, cu tentă...

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.

TOP
utilizatori

mirela0911

11040 puncte

Rahela Velicu

9810 puncte

Constelatialeu

9520 puncte

Lau

Lau 9

9430 puncte

MotanLaOale

9050 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Dovlecei crocanti
  • 11

    MI

  • 12

    J

  • 13

    V

  • 14

    S

  • 15

    D

  • 16

    L

  • 17

    MA

RETETA RECOMANDATA
Budinca de chia cu lapte de cocos si afine