Ghiveci de legume cu orz integral

de mihaelar63 in Mancaruri de post, 8 Aug 2014 | 1836 vizualizari

 

Ultima mea descoperire este orzul integral.Inlocuieste cu succes orezul . Este una dintre cele mai vechi cereale cultivate . Pe deasupra aduce beneficii sanatatii :http://www.csid.ro/plante-medicinale-fitoterapice-si-gemoterapice/orzul-hordeum-vulgare-11837245/.

 

INGREDIENTE

  • 4 cepe
  • 3 rosii
  • 1 dovlecel mic
  • 1 morcov
  • 1 gogosar mare
  • 1 ardei gras galben
  • 1 ardei iute
  • 1 cana orz integral
  • 1 varf cutit pasta iute de ardei
  • 100 ml ulei masline
  • sare
  • patrunjel verde
Portii: 2
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Ghiveci de legume cu orz integral:


  1. Legumele se curata si se spala .

  2. Morcovul se taie fasii cu ajutorul curatatorului de legume .

  3. Rosiile se cojesc de pelita si se toaca marunt .

  4. Gogosarul si ardeiul se taie fasii .

  5. Ceapa , dovlecelul , se taie cubulete.

  6. Caliti in ulei cateva minute ceapa , gogosarul , ardeiul si morcovul .

  7. Adugati dovlecelul si orzul integral. Amestecati . Sarati .

  8. Se pun si rosiile tocate+ pasta de ardei iute + ardeiul iute taiat rondele .

  9. Adaugati apa cat sa depaseasca usor compozitia .

  10. In timpul fierberii daca mai este nevoie mai adaugati apa .

  11. Serviti cu mult patrunjel verde .

 

TIPS-URI

1

Vara , rosiile de gradina sunt coapte si nu trebuie oparite pentru a le decoji cu usurinta .

Daca ti-a placut reteta noastra "Ghiveci de legume cu orz integral" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari electrocasnice

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (18)

Rocsi 1

10.08.2014, 10:53

Panacris 1

12.08.2014, 14:11

Sănătos și gustos!

babi5 1

16.08.2014, 19:30

COMENTEAZA

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

RODIMUR

6950 puncte

Rocsi

6410 puncte

 merisor

5050 puncte

Constelatialeu

4410 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

 
RETETA RECOMANDATA
Ghiveci de legume