Muffins cu mix de tarate si goji

de Bucatardinpasiune in Prajituri, 13 Noi 2013 | 1137 vizualizari

 

Domnul Dukan da de lucru multor gospodine, fie pentru ele insele, fie pentru cei dragi, care au acumulat ceva kilograme de-a lungul timpului si s-au hotarat, dupa multe incercari esuate de a slabi, sa urmeze dieta Dukan. Al meu sot, Lucian, se numara printre ei. El sustine ca nu vrea sa devina sclavul dietei, dar cred ca Dl. Dukan a fost primul care l-a convins sa urmeze pasii dietei in proportie de 90%. Si credeti-ma, ca este o realizare! A incercat chiar si varianta cu nutritionistul, dar deja dupa a doua sedinta a renuntat!
Prin urmare, de vreo 2 saptamani, ne hranim (eu mai putin ;) ) cu lactate dietetice, carne de pui, vita, peste, tarate si alte alimente permise. Destul de multe ce-i drept! Asa ca nu ne putem plange!
Pornind de la alimentele importante din aceasta dieta si dupa ce am citit ceva retete Dukan, pentru a-mi face o idee, am copt asta-seara, aceste delicioase briose.

 

INGREDIENTE

  • - 4 linguri tarate de ovaz,
  • - 4 linguri tarate de grau,
  • - 4 linguri tarate de psyllium,
  • - 4 linguri branza proaspata de vaci, degresata,
  • - 4 oua,
  • - 1 lingurita praf de copt,
  • - coaja rasa a unei lamai,
  • - 1 lingura esenta de lamaie,
  • - 2 linguri indulcitor natural xylitol,
  • - 1 lingura indulcitor natural de stevie,
  • - 3 linguri de goji.
Portii: 10
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Muffins cu mix de tarate si goji:

Intr-un bol am batut cele patru oua. In acestea am incorporat toate celelalte ingrediente. Am amestecat bine, pana cand acestea s-au omogenizat complet. Cu ajutorul unei linguri am umplut formele de briose cam trei sferturi. Vor rezulta 10 briose delicioase.

Am introdus tava in cuptorul incins si le-am copt la foc mediu, aproximativ 25 de minute, pana s-au rumenit frumos la suprafata. 

Cam asta a fost tot! Putin de munca, iar rezultatul delicios si sanatos!

Enjoy!!!

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Muffins cu mix de tarate si goji" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Muffins cu mix de tarate si goji-0
Muffins cu mix de tarate si goji-1
Muffins cu mix de tarate si goji-2
Muffins cu mix de tarate si goji-3
Muffins cu mix de tarate si goji-4
Muffins cu mix de tarate si goji-5

COMENTARII (12)

_Alina_

_Alina_ 1

14.11.2013, 08:56

Minunate!

Anett

Anett 1

14.11.2013, 10:36

buun bun!

Rocsi

Rocsi 1

14.11.2013, 11:51

Faine!

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

mihaelar63

7550 puncte

Rocsi

7000 puncte

katty

6540 puncte

mirela0911

5500 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!