Paine dietetica cu seminte si tarate

de Valclaudia in Piine, 27 Iun 2015 | 4135 vizualizari

 

deosebit de gustoasa si de satioasa ;)

 

INGREDIENTE

  • 1 cub drojdie proaspata
  • 1 lingurita sare
  • 1 lingurita rasa indulcitor Clio
  • 1 lingura seminte chia
  • 3 linguri seminte de floarea soarelui
  • 2 linguri seminte de canepa
  • 2 linguri seminte de susan
  • 2 linguri seminte de in
  • 1 lingura (cu varf) lapte praf din soia
  • 1 lingura faina de in
  • 2 linguri faina de ovaz
  • 7 linguri tarate de ovaz
  • cca 300 ml apa calduta
  • 100 gr. fulgi de ovaz
  • 2 linguri tarate de grau
  • 3-4 linguri ulei de masline
Portii: 1
Timp de preparare: peste 120 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Paine dietetica cu seminte si tarate:

Pentru inceput amestecam drojdia cu sarea si indulcitorul.

Adaugam apoi apa calduta si toate celelalte ingrediente indiferent de ordine.

Amestecam cu mana toate ingredientele, vom obtine o coca lipicioasa.

Ungem o tava de yena cu ulei de masline, o tapetam cu tarate de ovaz si aszam in tava aluatul. Il nivelam cu mana unsa de ulei.

Lasam coca la dospit 1 ora in loc ferit de curenti, eventual acoperim vasul cu un prosop curat de bucatarie.

Preincalzim cuptorul la 175 grade.

Dam tava la cuptor pentru 45 minute, vom obtine o paine rumena, foarte putin crescuta dar delicioasa si dietetica! ;)

Scoatem painea din tava pe un gratar si o lasam la racit cel putin o ora, abia apoi taiem felii din ea si servim.

Pofta buna!

Daca ti-a placut reteta noastra "Paine dietetica cu seminte si tarate" nu uita sa-i faci un review.
SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Reteta de aperitiv crocant cu sunca si cascaval

pe 16.03 la 09:59

Reteta de snitel crispy, din pulpa de porc, in pesmet

de vasimur 4

pe 15.03 la 18:34

Reteta de placinte cu feta, spanac si marar

de laura_n 7

pe 15.03 la 17:42

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Constelatialeu

4847 puncte

oanapl

1550 puncte

mihaelar63

1439 puncte

madi_marin

1092 puncte

Rocsi

749 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Paine