Paine dietetica cu seminte si tarate

de Valclaudia in Piine, 27 Iun 2015 | 811 vizualizari

 

deosebit de gustoasa si de satioasa ;)

 

INGREDIENTE

  • 1 cub drojdie proaspata
  • 1 lingurita sare
  • 1 lingurita rasa indulcitor Clio
  • 1 lingura seminte chia
  • 3 linguri seminte de floarea soarelui
  • 2 linguri seminte de canepa
  • 2 linguri seminte de susan
  • 2 linguri seminte de in
  • 1 lingura (cu varf) lapte praf din soia
  • 1 lingura faina de in
  • 2 linguri faina de ovaz
  • 7 linguri tarate de ovaz
  • cca 300 ml apa calduta
  • 100 gr. fulgi de ovaz
  • 2 linguri tarate de grau
  • 3-4 linguri ulei de masline
Portii: 1
Timp de preparare: peste 120 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Paine dietetica cu seminte si tarate:

Pentru inceput amestecam drojdia cu sarea si indulcitorul.


Adaugam apoi apa calduta si toate celelalte ingrediente indiferent de ordine.


Amestecam cu mana toate ingredientele, vom obtine o coca lipicioasa.


Ungem o tava de yena cu ulei de masline, o tapetam cu tarate de ovaz si aszam in tava aluatul. Il nivelam cu mana unsa de ulei.


Lasam coca la dospit 1 ora in loc ferit de curenti, eventual acoperim vasul cu un prosop curat de bucatarie.


Preincalzim cuptorul la 175 grade.


Dam tava la cuptor pentru 45 minute, vom obtine o paine rumena, foarte putin crescuta dar delicioasa si dietetica! ;)


Scoatem painea din tava pe un gratar si o lasam la racit cel putin o ora, abia apoi taiem felii din ea si servim.


Pofta buna!

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Paine dietetica cu seminte si tarate" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (10)

mirela0911 1

28.06.2015, 08:08

Rocsi 1

28.06.2015, 20:39

Gicuta69 1

28.06.2015, 21:49

gustoasa! imi place tare mult

COMENTEAZA

Portia de lumina

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

Fruct dorit, fruct promis

Fruct dorit, fruct promis

„Tot ce e bun în viaţă ori e imoral, ori ilegal, ori îngraşă”, cam aşa zice o zicală din secolul nostru. În general, lucrurile dorite , poftite, nu cresc pe oriunde şi nu se găsesc din abundenţă la tot pasul...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

oanapl

14800 puncte

Camelya

10120 puncte

Lau

Lau 9

8870 puncte

mirela0911

8470 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro