Pasta de avocado

de nadina73 in Aperitive / Garnituri, 2 Dec 2010 | 10908 vizualizari

 

Avocado,zici avocado si o multime de proprietati nutritive. Deci 100 g de avocado proaspat contine: calorii 228, grasime 23,5, fibre3,4, proteine 1,8, zaharuri 0,4, vitamina c 12,4 mg, B1 0,1 mg, B6 0,5 mg, B2 0,1 mg, fier 636 , apa 73,2 g, fosfor 40 mg, calciu 10 mg...si ar mai fi ,dar sa trecem la reteta. Deci...

 

INGREDIENTE

  • 1 avocado proaspat
  • 3 linguri iaurt
  • sucul de la 1/2 lamaie
  • 2 oua fierte tari
  • 2 catei de usturoi
  •  1 ceapa mai mica
  • 1 lingura ulei masline
  • marar verde tocat (am pus din congelator)
  • sare
  • piper
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Pasta de avocado:

Se curata fructul de avocado de coaja, se taie bucati si se  zdrobeste (e mai bine cu blenderul iese mai fina). Se adauga ceapa, usturoiul, sucul de lamaie se mai mixeaza putin, dupa care se pun ouale fierte , iaurtul , mararul, sare si piper, iar la final de tot se pune 1 lingura ulei de masline.

Se serveste atat simplu pe paine uscata cat si in diferite forme de aperitive,rulouri.

Daca ti-a placut reteta noastra "Pasta de avocado" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (22)

Laly 1

03.12.2010, 12:16

Si gustoasa si sanatoasa

corina241 1

03.12.2010, 21:55

5f

lacrimioara 1

03.12.2010, 22:59

sanatoasa si gustoasa

COMENTEAZA

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Desert prajitura cu visine

pe 26.06 la 14:04

Aperitiv chec cu bacon, anghinare, ciuperci de padure si castraveti murati

pe 24.06 la 21:01

Desert tarta cu visine si nuca

pe 24.06 la 19:51

Aperitiv chec cu somon afumat si ardei copt

pe 24.06 la 18:21

Desert negresa cu fructe

de Caty 1

pe 24.06 la 14:21

TOP
utilizatori

Panacris

2938 puncte

Rocsi

2157 puncte

Constelatialeu

1679 puncte

 Merisor

1500 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Nachos Regalo