Reteta de mancare de post din cuburi de soia

de Caty in Mancaruri de post, 21 Noi 2022 | 4228 vizualizari

 

Nu cred ca dauneaza o mancare de soia, mai ales daca este si buna!
Pentru aceasta Reteta de mancare de post din cuburi de soia, eu am ales texturat din soia.
Mancarea de soia se prepara usor si putem sa o consumam intr-o zi post, ca tot a inceput postul! I
Aveti nevoie de urmatoarele ingrediente: soia, ceapa, bulion, usturoi, morcovi si pastarnac.

 

INGREDIENTE

  • Ingredientele pentru Reteta de mancare de post din cuburi de soia sunt:
  • 100g texturat din soia cuburi
  • 4 cepe mari
  • 1 lingura boia de ardei dulce afumata
  • 1 lingura plina de bulion
  • Piper negru macinat
  • Sare
  • 50ml ulei
  • 1 foaie dafin
  • 2 catei de usturoi zdrobiti
  • 1 morcov
  • 70-100g pastarnac
Portii: 3
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Reteta de mancare de post din cuburi de soia:

Iata cum se prepara Reteta de mancare de post din cuburi de soia

Se pune apa intr-o cratita si se aduce la fierbere. Se adauga o lingurita vegeta si cuburile de soia. Se fierb 10 minute. Se strecoara foarte bine.

Ceapa se taie pestisori si se pune la calit in uleiul fierbinte, imperuna cu usturoiul.

Se adauga imediat  morcovul ras si pastarnacul taiat feiute subtiri si putina sare.

Se acopera cu un capac si amestecam din cand in cand, adaugand si putina apa.

Se tine pe foc mic pana se inmoaie bine legumele.

Se pune boiaua de ardei, bulionul, piper dupa gust, se amesteca bine.

Se adauga 500ml apa, cuburile de soia si se lasa la fiert 20-25 minute.

Gustam de sare, mai adaugam un pahar cu apa, daca este necesar pentru sos.

 Servim cu mamaliga  sau paine, muraturi si patrunjel verde tocat.

Pofta buna!

Vezi si reteta de Sarmale de post

 

TIPS-URI

1

Se poate folosi supa de legume in locul apei.

Daca ti-a placut reteta noastra "Reteta de mancare de post din cuburi de soia" nu uita sa-i faci un review.
SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Reteta de aperitiv crocant cu sunca si cascaval

pe 16.03 la 09:59

Reteta de snitel crispy, din pulpa de porc, in pesmet

de vasimur 4

pe 15.03 la 18:34

Reteta de placinte cu feta, spanac si marar

de laura_n 7

pe 15.03 la 17:42

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Constelatialeu

4847 puncte

oanapl

1550 puncte

mihaelar63

1439 puncte

madi_marin

1092 puncte

Rocsi

749 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Mancare de spanac, cu leurda