Smoothie "Sanatate"

de RuxyRux in Vegan / Raw vegan, 24 Sep 2015 | 2502 vizualizari

 

Magie pentru sanatatea voastra!

Din 2009 de cand am devenit vegetariana si am descoperit aceasta licoare magica, n-a trecut zi sa nu ma bucur de ea si sa o prepar si pentru cei dragi! Fie ca puneti citrice sau fructe de sezon, sau chiar din gradina locala, combinatiile pot fi atat de variate si foarte reusite, cu un gust delicios. Aveti nevoie doar de un blender foarte bun, eu am un Vitamix pe care-l iubesc!
Deci smoothie by Ruxy, pe care vi-l recomand din toata inima!. M-am gandit ca nu v-am daruit reteta mea pana acum....

 

INGREDIENTE

  • 5 portocale mari bune de suc
  • 3 rodii zemoase
  • 2 banane
  • 1 felie mare de ananas proaspat
  • 1 canita de fructe de padure( congelate daca nu aveti proaspete)
  • 1 lingura de unt de cocos
  • 1/2 lingurita de turmeric pudra
  • 1 lingura seminte de in
  • 1 lingura de goji beri
  • 1 lingurita de agrise uscate
  • 1 pumn de spanac proaspat( sau salata verde, sau frunze de telina, sau frunze de patrunjel, sau kale...sau ce frunze verzi doriti voi sau aveti la indemana, pot fi frunze de mangold, de stevie etc.)
Portii: 6
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie "Sanatate":

Se taie felia de ananas, se scoate miezul si se pune in blender.


Se storc la storcatorul de citrice portocalele si rodiile, iar zeama lor se pune in blender peste ananas, se adauga bananele, fructele de padure, si restul ingredientelor.


Se mixeaza si apoi se strecoara prin sita.


Este bine sa-l beti imediat sau daca nu, sa-l tineti la frigider si sa-l consumati pana seara.


 

TIPS-URI

1

Mai puteti adauga mango, papaya, fructul pasiunii

2

Vara bucurati-va de caise si piersici, impreuna cu ingredientele de mai sus

3

Salata si spanacul nu schimba gustul sucului, in schimb daca veti pune alte frunze va trebui sa-l testati mai ales daca aveti mici mofturosi.

4

Puteti renunta la frunzele verzi daca nu va place ideea...si tot va fi bine!

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie "Sanatate"" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Kuvings Romania Crockpot Romania Babyliss Romania Breville Romania DirtDevil Romania Ozen Romania
Kuvings Romania Crockpot Romania Breville Romania Babyliss Romania DirtDevil Romania Ozen Romania

Recomandari electrocasnice

Sandwich Maker

- 20 %
149.99 lei
119.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (15)

Gicuta69 1

25.09.2015, 13:49

Andreea Caroline 1

25.09.2015, 14:03

RuxyRux 1

25.09.2015, 17:51

Va multumesc mult tuturor!

COMENTEAZA

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Lau

Lau 9

13340 puncte

oanapl

9380 puncte

Rocsi

5980 puncte

vasimur

4160 puncte

mirela0911

4100 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Desert guguluf cu mere
  • 12

    D

  • 13

    L

  • 14

    MA

  • 15

    MI

  • 16

    J

  • 17

    V

  • 18

    S

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

RETETA RECOMANDATA
Brownies fara foc