5 alimente care trebuie consumate zilnic

Postat de aalliinnaa07 in Alimente pe 1 Iun 2012, 22:59

Articol pe placul a 5 bucatarasi
comenteaza
5 alimente care trebuie consumate zilnic

1. Legume verzi - specialistii sustin ca acestea sunt produse miraculoase! Legumele verzi ca: salata, ardeii, spanacul, broccoli sau varza sunt bogate in nutrienti, vitaminele A si C si scad considerabil riscul de cancer. O singura portie de legume verzi pe zi poate preveni diabetul si hipertensiunea.

 

2. Nuci - Multi nutritionisti recomanda nucile, dar si alunele sau migalele pentru ca sunt bogate in fibre. Acestea usureaza procesul de digestie si daca le consumi dupa-amiaza, ca si gustare, nu vei mai simti pofta de dulce. In plus, vei manca mai putin la cina!

 

3. Ceapa - Studiile demonstreaza ca un consum regulat de ceapa reduce simptomele astmului si riscul de cancer de stomac. Puteti adauga ceapa la supe, mancaruri sisalate si este un beneficiu imens pentru sanatatea voastra.

 

4. Cereale integrale - Produsele rafinate ca orezul, pastele si painea alba si-au pierdut 90% din valoarea nutritionala in procesul de rafinare. Consumati orez brun, produse din faina integrala, cereale fara adaos de zahar sau fructe uscate si paste integrale sau spaghetti. Acestea iti subtiaza silueta si reduc depozitul de grasime din regiunea abdominala.

 

5. Iaurt - Daca vei consuma iaurt zilnic, ti se va imbunatati considerabil digestia. Asta daca stii sa alegi produsele cele mai bune! Uita-te pe eticheta si cumpara un iaurt slab, cu putine grasimi, pe care scrie "culturi active" si bogat in vitamina D, pentru a preveni osteoporoza.

Recomandari pentru tine si casa ta

Ondulator Easy Waves

- 35 %
259.99 lei
169.99 lei

Caserola vidare 2.366 L

- 20 %
199.99 lei
159.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

Comentarii (1)

02.09.2012, 17:28

Foarte bine de stiut!

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

mihaelar63

10710 puncte

RODIMUR

9990 puncte

noiinbucatarie

6740 puncte

oanapl

6150 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

File de somon cu sos de mustar
  • 13

    S

  • 14

    D

  • 15

    L

  • 16

    MA

  • 17

    MI

  • 18

    J

  • 19

    V

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

 Tortellini cu sunca si sos cremos

ieri la 18:46

Ciorbă de cartofi cu afumături

de RODIMUR 5

ieri la 17:51

Pui prajit

de xana 5

ieri la 15:06