File de macrou in sos de soia cu rosii cherry

de hanna in Peste, 30 Iul 2015 | 1361 vizualizari

 

Bogat in omega 3 si proteine.

* Atentie femeile insarcinate! Pestii contin o cantitate mare de mercur,pe care il inghit in apa. Desi este indicat si sanatos in timpul sarcinii, limitati pestele la 2 portii pe saptamana sau 1 conserva de ton la saptamana. Mercurul poate avea efecte negative asupra dezvoltarii sistemului nervos la bebe.

 

INGREDIENTE

  • 2 felii filet de macrou
  • 2 catei de usturoi intregi
  • 1 lamaie
  • 6 rosii cherry
  • sare
  • piper
  • pudra de coriandru
  • sos de soia
Portii: 2
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA File de macrou in sos de soia cu rosii cherry:

Faceti 3 creste pe partea cu pielea macroului.


Pe o foaie de aluminiu presarati o lingura de pudra de coriandru, asezati macroul si mai condimentati cu sare, piper, o felie de lamaie, catelul de usturoi intreg si cateva picaturi de sos de soia. Taiati rosiile cherry in jumatate si asezati-le peste filet.


Faceti un pachet din folia de aluminiu, legati bine la capete si dati la cuptorul preincalzit 20 minute.


Noi am servit cu taitei noodles thailandezi.

 

TIPS-URI

1

In loc de pudra de coriandru folositi vegeta sau pur si simplu sare si piper.

2

Aveti grija cum deschideti pacheteul de aluminiu pentru ca va scoate mult abur.

Daca ti-a placut reteta noastra "File de macrou in sos de soia cu rosii cherry" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (4)

- Andreea - 1

01.08.2015, 18:10

Ce-mi place

Adele 1

05.08.2015, 17:44

Gicuta69 1

10.08.2015, 11:32

COMENTEAZA

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.

Portia de lumina

Juriul

Juriul

Într-un acces de modestie și curiozitate, că exces am tot timpul, glumesc, firește, n-am avut încotro decât să mă uit în dicționar în momentul în care, primind un telefon, am constatat că mi s-a făcut o propunere aproape indecentă, cu tentă...

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

mihaelar63

9130 puncte

RODIMUR

7390 puncte

Rocsi

6240 puncte

Lau

Lau 9

5730 puncte

Satisfyyourcravings

5250 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

RETETA RECOMANDATA
File de macrou cu lamaie la cuptor