File de macrou in sos de soia cu rosii cherry

de hanna in Peste, 30 Iul 2015 | 2169 vizualizari

 

Bogat in omega 3 si proteine.

* Atentie femeile insarcinate! Pestii contin o cantitate mare de mercur,pe care il inghit in apa. Desi este indicat si sanatos in timpul sarcinii, limitati pestele la 2 portii pe saptamana sau 1 conserva de ton la saptamana. Mercurul poate avea efecte negative asupra dezvoltarii sistemului nervos la bebe.

 

INGREDIENTE

  • 2 felii filet de macrou
  • 2 catei de usturoi intregi
  • 1 lamaie
  • 6 rosii cherry
  • sare
  • piper
  • pudra de coriandru
  • sos de soia
Portii: 2
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA File de macrou in sos de soia cu rosii cherry:

Faceti 3 creste pe partea cu pielea macroului.


Pe o foaie de aluminiu presarati o lingura de pudra de coriandru, asezati macroul si mai condimentati cu sare, piper, o felie de lamaie, catelul de usturoi intreg si cateva picaturi de sos de soia. Taiati rosiile cherry in jumatate si asezati-le peste filet.


Faceti un pachet din folia de aluminiu, legati bine la capete si dati la cuptorul preincalzit 20 minute.


Noi am servit cu taitei noodles thailandezi.

 

TIPS-URI

1

In loc de pudra de coriandru folositi vegeta sau pur si simplu sare si piper.

2

Aveti grija cum deschideti pacheteul de aluminiu pentru ca va scoate mult abur.

Daca ti-a placut reteta noastra "File de macrou in sos de soia cu rosii cherry" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

Sandwich-Maker Panini

- 25 %
239.99 lei
179.99 lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (4)

- Andreea - 1

01.08.2015, 18:10

Ce-mi place

Adele 1

05.08.2015, 17:44

Gicuta69 1

10.08.2015, 11:32

COMENTEAZA

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Panacris

6150 puncte

MotanLaOale

4939 puncte

mirela0911

4567 puncte

 Adi

4424 puncte

Rocsi

4027 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Mancare de legume cu pulpe de pui
  • 18

    J

  • 19

    V

  • 20

    S

  • 21

    D

  • 22

    L

  • 23

    MA

  • 24

    MI

RETETA RECOMANDATA
Video reteta: Creveti cu orez si ciuperci shiitake