Filete de vita cu salata dietetica(ai si un meniu de dieta )

de naomy in Vita, 22 Iul 2011 | 3382 vizualizari

 

Un meniu dietetic pentru femeile care vor sa se mentina si pt fetele care vor sa slabeasca :) se slabeste 1kg....eu am slabit 1kg de ieri pana azi cu aceasta reteta ,imi doream sa slabesc ceva si mi-am facut propia retea de slabit in care bineanteles sa nu faci foame:)
-Micul dejun:o cafea cu o lingurita de zahar si 2 biscuiti cu multa fibra
-Pranz: 2 oua fierte cu o rosie si 1iaurt dietetic ,infuzie de ceai verde cu lamaie
- Doua ore dupa pranz 1-2 portocale sau un pahar de suc din ele.
-Cina :un FILETE DE VITA CU SALATA DIETETICA ,o infuzie de ceai la alegere.

 

INGREDIENTE

  • FILEURI DE VITA
  • 250gr de fileuri de vita
  • 50 ml vin rosu de gatait
  • 1 lingura de ulei masline
  • 3 boabe piper negru
  • 1 frunza busuioc
  • 1 catel de usturoi mare
  • 1 varf cutit  de sare
  • 100 mil apa
  • SALATA DIETETICA
  • 1 salata mica creata
  • 1 rosie mica
  • jumatate de castravete
  • jumatate de ceapa verde
  • 3 buc bastonase de mare (Palitos de mar) nu am gasit traducerea.
  • jumatate de  lamaie
  • 1 frunza de menta (optional)
  • 1 lingurita ulei de struguri
  • un varf cutit de sare.
   
Portii: 1
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Filete de vita cu salata dietetica(ai si un meniu de dieta ):

Se pune tigaia la incalzit si se adauga lingura de ulei de masline in care prajim fileurile care trebuie crestate pe margini. Lasam 4-5 minute la foc mic fara condimente nici macar sare,cand se intoarce pe cealalta parte adaugam apa si si condimentele si mai lasam pana scade apa apropape de tot. Se prajeste in functie de dorinta (eu il prefer mai in sange) apoi turnam vinul si busuiocul si mai lasam putin pana se imbiba (grija nu trebuie lasat sa clocotesca,astfel vinul isi pierde din proprietati) Se serveste cald alaturi de salata sau alte garnituri.


SALATA DIETETICA


Se spala bine salata si restul de legumele si se taie rondele, apoi se aseaza intr-un castron pt salata ,se adauga sarea ,uleiul de struguri si se amesteca , apoi rasfiram bastonasele de mare cu grija deoarece sunt foarte moi si stoarcem jumatatea de lamaie si punem menta taiata bucatele.

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Filete de vita cu salata dietetica(ai si un meniu de dieta )" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari electrocasnice

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (10)

ionela2682 1

22.07.2011, 19:39

mamaieelena 1

24.07.2011, 19:22

horia 1

25.07.2011, 16:08

imi place.felicitari !

COMENTEAZA

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Gherca Daniela

9340 puncte

Rocsi

6940 puncte

mirela0911

5940 puncte

Lau

Lau 9

5410 puncte

RODIMUR

4800 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

 
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Saleuri cu cașcaval

de RODIMUR 4

ieri la 22:30

Penne la cuptor cu piept de pui și mozzarella

de Meea 4

ieri la 19:14

Desert prajitura Lamaita

de RODIMUR 4

pe 19.07 la 23:50

Salata de fasole verde fideluta cu iaurt cremos

pe 19.07 la 23:47

Pilaf cu legume

de RODIMUR 4

pe 19.07 la 22:46

RETETA RECOMANDATA
Salata de fasole verde fideluta cu iaurt cremos