]
Când sunteţi pe fugă şi n-aveţi timp să pregătiţi micul dejun sau când doriţi o gustare uşoară dar în acelaşi timp săţioasă... ce-i prezentat mai jos poate fi o soluţie.
INGREDIENTE
- 150 g iaurt;
- 3 lg fulgi simpli de ovăz;
- 1 portocală;
- 1 lg nuci;
- 1 lgţ miere (opţional);
- semințe de in (opțional).
9comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Iaurt cu portocale, nuci şi fulgi de ovăz:
Se spală, se curaţă şi se taie portocala (felii, fără pieliţe şi partea albă).
Se amestecă iaurtul, ovăzul, nucile (le-am rupt în bucaţele cu mâna), portocala.
Se lasă de-o parte 10 minute.
În momentul servirii, se adaugă, ca şi topping, o linguriţă de miere (opţional). Și de ce nu?!..și-o jumătate de linguriță de semințe de in :D.
Poftă bună!
Portia de lumina
Cer variabil
„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...
Mai aveti lumina?
„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
9990 puncte
9580 puncte
5420 puncte
5000 puncte
4860 puncte
ULTIMELE COMENTARII
)
ULTIMELE POSTARI PE FORUM
CONTACT
Bucataras.ro
hello@bucataras.ro
RETETA ZILEI PE BUCATARAS.RO
|
25
SEP
2017 |
 |
