Mancare de naut cu spanac si curry in stil asiatic - Reteta savuroasa cu legume

de Ksenya in Vegan / Raw vegan, 24 Mai 2024 | 640 vizualizari

 

Mancare de naut cu spanac si curry in stil asiatic - Reteta savuroasa cu legume este un preparat consistent si usor de preparat. Este ideal pentru alimentatia vegana sau pentru oricare zi. Te bucuri de toata aroma legumelor in aceasta mancare usoara si aromata.
Pentru aceasta Mancare de naut cu spanac si curry in stil asiatic - Reteta savuroasa cu legume ai nevoie de urmatoarele ingrediente: naut, spanac, pasta curry, ceapa, ardei iuti.

 

INGREDIENTE

  • Ingrediente Mancare de naut cu spanac si curry in stil asiatic - Reteta savuroasa cu legume
  • 1 + 1/5 cana de naut fiert
  • jumatate cana zeama de la naut
  • 80 g baby spanac ( o caserola)
  • o lingura pasta curry
  • o lingura rasa paprika
  • o ceapa rosie
  • 2-3 ardei uscati iuti (optional)
  • 2 catei usturoi
  • 3 linguri ulei masline
  • o lingura suc lamaie
  • sare piper dupa gust
Portii: 4
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Mancare de naut cu spanac si curry in stil asiatic - Reteta savuroasa cu legume:

Cum se prepara Mancare de naut cu spanac si curry in stil asiatic - Reteta savuroasa cu legume

Intr-un ceaunel de tuci, sotati ceapa si usturoiul tocate fin in uleiul de masline, adaugati paprika amestecati, pasta curry, adaugati nautul si zeama in care a fiert nautul, adaugati dupa preferinta ardeiul iute si sucul de lamaie. Lasati sa fiarba 10 minute la foc mic.

Adaugati spanacul, amestecati, lasati-l un minut, potriviti de sare si piper.

Preparatul este gata!

 Incearca si reteta de Curry de naut cu conopida sau varianta de Fasole boabe cu spanac in sos de rosii, o mancare foarte gustoasa.

Iti recomandam si reteta de Humus cu avocado, un preparat foarte bun.

Pofta  mare!

TIPS-URI

1

Se poate servi atat cald cat si rece

2

optional puteti adauga si beikon crocant

3

Se poate servi ca atare sau si ca si garnitura

4

Daca doriti ca preparatul sa fie mai cremos,dati la blender jumatate de cana de naut,apoi amestecati

Daca ti-a placut reteta noastra "Mancare de naut cu spanac si curry in stil asiatic - Reteta savuroasa cu legume" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Hotdog de casa

de Rocsi 9

ieri la 19:49

Fursecuri americane cu bucati de ciocolata reteta de Chocolate Chip Cookies

ieri la 14:47

Prajitura Red Velvet un desert elegant si delicios

ieri la 14:40

Reteta de hribi cu smantana cu usturoi, absolut delicioasa

pe 14.06 la 23:01

TOP
utilizatori

 Merisor

1100 puncte

Caty

1096 puncte

Rocsi

511 puncte

Valclaudia

300 puncte

RODIMUR

126 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

 
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola

Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult

Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate
citeste mai mult
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate
RETETA RECOMANDATA
Pateu de caju si spanac