Pește la cuptor, cu roșii și măsline - Rețeta gustoasă și sănătoasă

de Bucataras in Salau, 21 Iun 2024 | 702 vizualizari

 

Pește la cuptor cu roșii și măsline - Rețetă delicioasă și sănătoasă de pește gătit la cuptor, cu roșii suculente și măsline aromate. Perfectă pentru o cină ușoară și rapidă, plină de gust și nutrienți.
Pentru acest Pește la cuptor, cu roșii și măsline - Rețeta gustoasă și sănătoasă, ai nevoie de următoarele ingrediente: pește alb, roșii cherry, măsline, capere, lămâie și condimente.

 

INGREDIENTE

  • Ingrediente Pește la cuptor, cu roșii și măsline - Rețeta gustoasă și sănătoasă:
  • 400 gr file de pește alb oceanic (sau biban, doradă)
  • 50 gr capere
  • 200 gr mix de măsline
  • 3-4 căței de usturoi
  • 300 gr roșii cherry
  • o lămâie
  • busuioc proaspăt
  • ulei de măsline
  • sare și piper
Portii: 2
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Pește la cuptor, cu roșii și măsline - Rețeta gustoasă și sănătoasă:

Cum se prepara Pește la cuptor, cu roșii și măsline - Rețeta gustoasă și sănătoasă:

Tapetează cu hârtie de copt o tavă încăpătoare și ridică marginile astfel încât preparatul să se gătească uniform și să își păstreze sucurile. Adaugă roșiile cherry, mixul de măsline, caperele și usturoiul tocat. Condimentează cu sare și piper și adaugă ulei de măsline. Amestecă bine toate ingredientele ca să se îmbrace în condimente și ulei.

Condimentează peștele cu sare și piper și așază-l în tavă, peste legume. Adaugă puțin ulei de măsline peste pește și pune câteva felii de lămâie printre legume.

Pune tava la cuptor, la 180 grade C, timp de 30-40 minute.

După coacere, scoate tava și garnisește totul cu busuioc proaspăt. Servește peștele cu roșii și măsline alături de pâine prăjită.

Este o rețetă rapidă și foarte sănătoasă, iar gustul mediteranean te va cuceri.

Încearcă și rețeta de Dorada la cuptor, un preparat foarte gustos sau rețeta de Pește cu glazură de muștar.

Îți recomandăm și rețeta de Somon cu spanac și roșii cherry în sos alb.

Poftă bună!

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Pește la cuptor, cu roșii și măsline - Rețeta gustoasă și sănătoasă" nu uita sa-i faci un review.

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

RODIMUR

507 puncte

Rocsi

505 puncte

vasimur

145 puncte

Sidy

103 puncte

MotanLaOale

67 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

 
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola

Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult » Vezi alte 25 de retete cu gorgonzola

Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Pe urmele gorgonzolei, una dintre cele mai apreciate brânze din Italia
Pe urmele gorgonzolei, una dintre cele mai apreciate brânze din Italia
RETETA RECOMANDATA
Salau Bonne Femme